Бинты кистевые

Кистевые бинты, это специальные приспособления, изготовленные из компрессионного материала, необходимые для надежной фиксации кистей и запястий. Они позволяют защитить суставы от травм и растяжений при выполнении упражнений с отягощениями, чаще всего таких, как жим штанги или гантелей.

Тренировки с большими весами всегда сопряжены с травмами и растяжениями. Особенно часто страдают суставы, связки и сухожилия, так как они не в состоянии выдержать высокие нагрузки. Чтобы этого не происходило, при работе с большими весами большинство тренеров рекомендует использовать кистевые бинты. Их достаточного просто использовать – они наматываются посередине сустава на запястье, и фиксируются с помощью липучек. Помимо поддержки суставов и защиты связок от растяжений, кистевые бинты также положительно влияют на повышение силовых показателей. Следует отметить, что эластичные кистевые бинты разрешены многими международными федерациями по силовым видам спорта.

Кистевые бинты – как выбрать

Бинты для кистей различаются по длине, а также по жесткости. Стандартная длина бинта около 50 сантиметров, однако, встречается длина бинтов и до 90 сантиметров. Безусловно, более длинные бинты способствуют более качественной фиксации кистевых суставов. Что касается жесткости, то менее жесткие бинты подойдут для новичков и для работы с небольшим весом, чтобы надежно зафиксировать кисти во время выполнения жима. Кистевые бинты из более жесткого материала подойдут для опытных спортсменов, рабочий вес которых может быть достаточно большим.